갱년기 체중 증가 원인과 해결 방법 🏃♀️💪갱년기에 접어들면 체중이 쉽게 늘어나면서 고민이 많아지죠? 😢 호르몬 변화부터 생활 습관까지 다양한 요인이 작용하는데요. 오늘은 갱년기 체중 증가의 원인과 효과적인 해결 방법을 속 시원하게 알려드릴게요!📌 목차갱년기 체중 증가의 주요 원인여성호르몬과 체중 증가의 관계기초대사량 감소와 체중 변화갱년기 체중 증가를 막는 식습관효과적인 운동 방법생활 습관 개선하기건강한 갱년기를 위한 실천 팁## 갱년기 체중 증가의 주요 원인갱년기에는 체중이 늘어나기 쉬운 환경이 조성됩니다. 여성호르몬(에스트로겐)의 감소가 가장 큰 원인인데요. 이는 지방 대사의 변화를 일으켜 복부 비만을 유발할 수 있어요. 또한, 신진대사가 느려지고 활동량이 줄어들면서 체중 증가가 가속화됩니..
